普通人玩转AI数字人：30天路线图

一、整体节奏

四周、由浅入深：先懂再练，先跑通再优化。

二、逐周计划

• 第1周·认知选型：读原理、对比平台，选定1个免费工具，明确自己要做的场景。
• 第2周·做出第一支：用模板生成3支数字人视频，练熟「写稿→生成→剪辑」全流程。
• 第3周·场景实战：围绕你的目标（带货/科普/培训）做5-10支，跑通一个固定栏目。
• 第4周·优化放大：调自然感、做矩阵、看数据，决定是否升级付费。

三、每周产出目标

• 周1：1份平台对比笔记。
• 周2：3支练手视频。
• 周3：1个可持续栏目。
• 周4：1套优化SOP。

四、避坑提醒

• 别第一周就纠结克隆，先把模板跑通。
• 别追求完美，先完成再优化。

小结

30天足够从零到「能用」。关键是每周都有产出，在做事中建立体感。