零基础30分钟做出第一个AI数字人

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AI数字人教程,新手实操,快速上手,数字人制作更新时间：2026-09-09 浏览次数：

简介

不会建模、不会剪辑，也能30分钟做出第一个数字人视频。本文以主流平台为例，手把手带你走完注册、选形象、写文案、生成、导出的完整流程。

一、准备什么

一台电脑 + 浏览器（无需显卡）。
一段你想让数字人说的文案（100-300字即可）。
选一个带免费模板的平台（如腾讯智影、即创）。

二、五步走完

注册登录：用手机号注册平台，进入「数字人」或「智影数字人」入口。
选形象：挑一个现成的虚拟主播（别一上来就克隆自己）。
写/粘贴文案：把文案粘进文本框，平台会自动生成配音。
微调：选背景、调整语速、换一个音色。
生成并导出：点生成，等1-3分钟，下载MP4。

三、新手避坑

坑：第一支就想克隆自己，卡在素材录制上。先用模板跑通再说。
坑：文案太长，生成慢且嘴型易飘。新手控制在200字内。

四、检查清单

形象清晰、背景干净。
声音自然、无奇怪停顿。
嘴型基本对得上。
成功导出MP4。

小结

30分钟做出第一支数字人视频，关键不是技术，而是「先用模板跑通」。跑通后你就有体感了。下一篇讲怎么给数字人写台词。